Cuando a uno le duele la cabeza el remedio más simple e inmediato para su dolor de cabeza es un analgésico o droga a fin de mitigar el dolor.

La publicidad pone a nuestro alcance miles de píldoras, polvos y tabletas para eliminar de forma inmediata el dolor de cabeza. Pero en cuanto a estas drogas es necesario tener ciertos cuidados. Es más simple y menos nocivo para la salud usar drogas sencillas  como la aspirina o paracetamol.

Aquellas drogas que contienen amidopirina o fenacetina deben ser evitadas por las malas consecuencias que traen.

En general, esta dosis se puede repetir cada 3 o 4 horas si el dolor de cabeza reaparece o persiste.

Además de los analgésicos, el calor aplicado en el área de dolor es muy eficaz. Tal vez pueda hacerse por medio de toallas calientes y en ocasiones hasta un baño aliente es provechoso.

Como otra medida para remediar el dolor, un masaje suave en la cervical por unos minutos es ideal para relajar los músculos y por lo tanto disminuir la tensión.

Otros recomiendan aplicar compresas frías en la cabeza a fin de reducir la distensión de las arterias que son el comienzo de los dolores de cabeza.

La cafeína si bien en exceso puede traer malas consecuencias, es excelente para disminuir los dolores de cabeza pues esta sustancia afecta los vasos sanguíneos produciendo un efecto calmante. Por eso , tomar té o café fuete bien caliente aliviará de forma rápida su dolor de cabeza.

Los dolores de cabeza se han convertido en una dolencia bastante común, en especial por los tiempos que corren que suelen ser vertiginosos.

Aún así, prevenir los dolores de cabeza es posible ¿Cómo hacerlo? Usted debe dar atención a sus hábitos alimenticios, así también como a su trabajo u hogar, las actividades de esparcimiento, el descanso y algo muy importante, su actitud hacia los problemas.

Tener una dieta bien equilibrada y balancead, ser moderado en los hábitos tomada ayudará a prevenir los dolores de cabeza consecuencia de  excesiva indulgencia e indigestión, o tal vez la jaqueca sea producto del  hambre.

Ahora bien, quizá su trabajo lo someta a excesiva tensión, lo cual lo llevan a una fatiga y tensión excesiva y maliciosa. E ese caso, usted debería ver si puede realizar algún cambio, como ajustar los horarios de trabajo o cuidar de la iluminación y ventilación apropiada.

Si usted es ama de casa, debe cuidar de que su rutina diaria no la lleven al excesivo cansancio y fatiga.

Es importante dormir lo suficiente. Los expertos señalan que dormir 8 horas diarias es lo ideal. Además tener un sueño bien descansado es aconsejable ¿Cómo? Debe elegir una almohada blanda y un buen colchón si uno desea prevenirse de una tensión muscular.

Dormir una siesta corta es aconsejable también, de no más de media hora. Usted puede optar por hacerlo después de las comidas. Al despertarse verá que se siente más relajado, en especial sus músculos faciales están más relajados.

 Teniendo estos hábitos, podrá prevenirse de dolores de cabeza frecuentes, tan nocivos para la salud.

Recientemente, en un periódico muy popular salió un titular que indicaba las altas estadísticas de personas que sufren migrañas.

Quizá su dolor de cabeza sea de la clase llamada “tensión” o de aquella denominada jaqueca o “migraña.”

¿Cómo se puede reconocer la diferencia?

Pues bien, los dolores de cabeza producidos por la tensión son consecuencia de de la constante contracción de los músculos del cuero cabelludo y de los músculos cervicales que sostienen la cabeza.

La jaqueca es distinta. La palabra “migraña” se deriva de una palabra cuyo significado es medio cráneo y es muy acertada esa definición pues, generalmente, el dolor afecta solo a un lado de la cabeza.

En ocasiones, el afectado tiene náuseas o molestias digestivas constantes y el dolor puede ser tan fuerte que haga que el individuo tenga que interrumpir lo que sea que está haciendo, incluso el trabajo y deba recostarse para atenuar el dolor.

La tendencia a desarrollar jaqueca es algo hereditario. Por lo tanto si uno de los miembros de la familia sufra, lo más probable es que otro de los miembros de esta desarrolle la tendencia a sufrir jaquecas.

Un ataque de jaqueca puede ser anunciado por un aviso de dolor de cabeza o “aura,” que tienen la forma de algunos puntos brillosos.

Diferenciar la jaqueca del dolor de cabeza por tensión no siempre resulta fácil, de hecho, uno puede estar sujeto a ambos.

Sea que sea lo que usted sufra, se puede hacer bastante para prevenir estas dolencias tan comunes