La palabra viral deriva de virus, entonces cuando hablamos de enfermedades virales son aquellas causadas por algún tipo virus, es algo parecido a una bacteria pero más pequeña. Solo pueden tener vida dentro de una célula como anfitrión, cuando un virus entra en una célula hace que esta deje de funcionar causando que esta estalle y de vida a otras células infectadas con dicho virus. De ahí que su nombre signifique veneno, estos virus ocasionan enfermedades como el Dengue esta infección viral ha causado gran pánico a las personas durante estos últimos años con el conocido episodio en tartagal, Argentina. Se da principalmente en épocas calurosas, esta consiste en una fiebre causada por la picadura de un mosquito. El Dengue se transmite cuando el mosquito, anteriormente, ha picado a una persona infectada  de este modo el insecto infectado al extraer sangre de otra persona transmite el virus. El portador de esta enfermedad es el mosquito llamado Aedes aegypti, habita en zonas tropicales y en regiones muy pobladas. Los primeros síntomas de la enfermedad son: fiebre alta, dolor de cabeza (se recomienda no tomar aspirina), dolor detrás de los ojos, dolores musculares, fatiga y hemorragias.

Prevenga esta enfermedad ¿Cómo? No dejando recipientes con agua, al aire libre dado a que es el mejor lugar donde se puede reproducir el mosquito, cubrir las tapas de los tanques de los hogares, eliminar todo lo que pueda acumular agua como por ej. Neumáticos, latas, botellas etc.use repelentes antes de salir. Por el momento no se puede eliminar al mosquito pero lo que podemos hacer es prevenir la enfermedad, entonces usted y su familia evitaran la picadura del mosquito transmisor.

fuente de la imagen:guias.masoportunidades.com.ar

En el mundo existen millones y millones de enfermedades,  algunas son tan peligrosas que llevan hasta la muerte misma. Otras son leves y no causan tanto daño pero si molestias en la persona, es por eso que prevenirlas antes que contraerlas es la mejor solución para contrarrestar el  daño que causan. Por ejemplo antes las enfermedades respiratorias, como son la gripe, resfrió, anginas, asma, bronquitis, pulmonía etc. La mejor manera de prevenirlas es: abrigándose bien antes de salir, no exponerse a cambios bruscos de temperatura, si estás enfermo quedarse en casa y  no acudir al trabajo, escuela etc. Alimentarse bien con muchas vitaminas A y C, al toser cubriré la boca con el codo del buzo o campera, lavarse las manos, ventilar el hogar, no saludar dando besos o con la mano.

Antes enfermedades venéreas como ser, el sida, sífilis, papiloma humano, gonorrea, herpes. La mejor manera de prevenirlas es teniendo una buena comunicación con los adolescentes y explicándoles cuales son los métodos anticonceptivos mas aconsejables. También hay que evitar tener relaciones sexuales con parejas múltiples, utilizar preservativo es muy importante como método de prevención. También existen otras enfermedades como ser  las que se contraen por medio de virus, baterías y otros gérmenes más. Como ser el dengue es una enfermedad transmitida por un mosquito llamado Aedes aegypti , este se cría en agua estancadas o en recipiente sin uso con agua en su interior. La mejor manera de prevenirla es: eliminar los criaderos de larvas, como ser latas, botellas, neumáticos, etc.  Todo aquel recipiente que pueda almacenar agua. Cuando salga al aire libre procure vestirse con ropa de mangas largas y pantalones largos, utilizar repelentes. Recuerde que prevenir las enfermedades es proteger a su familia.

El estrés es una amenaza grave para la salud. Es muy común en estos tiempos debido al complicado ritmo de vida o la rutina. Sin embargo, el estrés por si solo no es malo ya que pudiera prepararnos para hacer frente a una dificultad. Además al tener que hacer algo urgente el estrés hace que haya una descarga de adrenalina lo que nos da la fuerza de terminar esa tarea a tiempo.

Por el contrario si el estrés es algo constante que impida que el cuerpo se relaje, este se convierte en una amenaza grave para la salud en este caso el cuerpo se descontrola, la tension esta alta y la sustancia permanecen en la sangre afectando de ese modo organos muy importantes.

Por eso la pregunta es ¿cómo poder mantener el estrés en niveles controlados?.

Un medio eficaz es la buena comunicación. Está comprobado psicológicamente que hablar con un amigo o un familiar cercano ayuda mucho a reducir el estrés. Un libro que habla sobre el estrés dice que: contar con redes de apoyo humano contribuyen a una mayor salud mental y a disminuir notablemente el estrés.

Otro punto para controlar el estrés es reconocer que no podemos hacer todo lo que quisieramos po lo que tenemos que aprender a decir no, cuando nos pidan hacer cosas que no podemos hacer.

Por último, el ejercicio nos ayudara a controlar el estrés ya que este hace que el cerebro sustancias que calman el organismo. Además, el hacer regularmente ejercicio logrará que podamos dormir bien por las noches lo cual reducira el estrés.

fuente de la imagen: suratep.com