Muchos quieren verse bien, tener un buen estado físico y estar más atractivos, esto es normal. Y cuando estas triste o con ansiedad quieres hacer algo para calmarte, y esto tampoco tiene nada de malo. Pero tienes que ver si esto afecta tu manera de comer, por que pudiera ser que estés sufriendo algún trastorno alimentario.

Esta clase de trastornos afecta a un sin número de jóvenes sobre todo a las mujeres, examinemos tres tipos de desordenes alimentarios: la anorexia, la bulimia y los atracones de comida. En estos tres tipos de trastornos se observa algo en común: una actitud anormal hacia la comida, si notas que tienes un problema de estos no dudes en pedir ayuda porque se puede superar, nunca debes ocultar lo que te está sucediendo por que puede ser muy peligroso para tu salud.

-ANOREXIA: por más delgada que esta la joven se mira al espejo y se ve obesa, en su obsesión de perder peso recurre a medidas extremas, los síntomas no tardan en verse. Pierden peso, se produce caída del cabello, sequedad de la piel, fatiga y pérdida de la masa ósea. La menstruación se hace irregular o hasta se corta por varios meses. Esta enfermedad es mortal puede causar hasta la muerte.

-LA BULIMIA: la joven bulímica, se atraca de comida y recurre al vómito como medio de purgarse, también usan laxantes o diuréticos. Los vómitos frecuentes pueden causar deshidratación entre otros peligros.

-ATRACONES DE COMIDA: la persona que se da atracones consume exageradamente alimento, no recurre al vómito ni a laxantes lo que provoca sobrepeso.

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Todas las personas alguna vez se han sentido tristes, pudiéramos pensar que sabemos lo que es estar deprimido. La depresión clínica es una enfermedad emocional y mental  que a menudo interfiere en el desempeño de las actividades cotidianas, la persona llega a sentir profunda tristeza, angustia, temor  y dolor terrible sin querer trasmitir lo que le sucede a otras personas. Pero en la actualidad ya se diagnostica como una enfermedad y se conoce mejor la causa de sus síntomas, la depresión a veces tiene una causa obvia pero a menudo se cruza en la vida de la persona sin previo aviso sin ninguna razón aparente.

Las personas que padecen depresión clínica necesitan todo el apoyo posible de familiares y amigos cercanos además de su tratamiento profesional, la depresión si no se le da la debida importancia tiene sus riesgos pues si no se trata en algunos casos la vida de la persona corre peligro. Así es los médicos están capacitados para aliviar el sufrimiento de las personas deprimidas. Existen varios tratamientos para la depresión, según la gravedad y los síntomas que presente dicha enfermedad, el médico o el especialista puede ser que le recete un antidepresivo u otro tipo de tratamiento. Hay quienes han tenido buenos resultados con la medicina herbaria, siguiendo cierta dieta o realizando actividad física adecuada.

Para que un tratamiento médico sea eficaz se ha de tener presente el tipo de depresión, mencionemos algunas:

La depresión grave, el trastorno bipolar, la distimia, la depresión posparto y el trastorno afectivo estacional.

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El estrés es una amenaza grave para la salud. Es muy común en estos tiempos debido al complicado ritmo de vida o la rutina. Sin embargo, el estrés por si solo no es malo ya que pudiera prepararnos para hacer frente a una dificultad. Además al tener que hacer algo urgente el estrés hace que haya una descarga de adrenalina lo que nos da la fuerza de terminar esa tarea a tiempo.

Por el contrario si el estrés es algo constante que impida que el cuerpo se relaje, este se convierte en una amenaza grave para la salud en este caso el cuerpo se descontrola, la tension esta alta y la sustancia permanecen en la sangre afectando de ese modo organos muy importantes.

Por eso la pregunta es ¿cómo poder mantener el estrés en niveles controlados?.

Un medio eficaz es la buena comunicación. Está comprobado psicológicamente que hablar con un amigo o un familiar cercano ayuda mucho a reducir el estrés. Un libro que habla sobre el estrés dice que: contar con redes de apoyo humano contribuyen a una mayor salud mental y a disminuir notablemente el estrés.

Otro punto para controlar el estrés es reconocer que no podemos hacer todo lo que quisieramos po lo que tenemos que aprender a decir no, cuando nos pidan hacer cosas que no podemos hacer.

Por último, el ejercicio nos ayudara a controlar el estrés ya que este hace que el cerebro sustancias que calman el organismo. Además, el hacer regularmente ejercicio logrará que podamos dormir bien por las noches lo cual reducira el estrés.

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